Sałatka z ryżem i jajkiem

Prosta, szybka i bardzo smaczna sałatka doskonała jako lekkie śniadanie lub kolacja ze świeżą kromką pełnoziarnistego chleba. Składniki: 100 g ciemnego ryżu 1 pomidor 4 jajka ugotowane na twardo szklanka kukurydzy konserwowej świeży szczypiorek 2-3 łyżki jogurtu greckiego sól ziołowa, pieprz Sposób przygotowania: Ryż gotuję do miękkości (bez soli), odcedzam i ostudzam. Do miski dodaję pokrojone w drobną kostkę jajka […]

Read more

Sałatka paseczkowa

Prosta, szybka i mega smaczna sałatka na każdą okazję. Składniki na sałatkę pokrojone są w paseczki więc stąd jej nazwa 🙂 Sekret w jej smaku tkwi w tym, że do sosu dodany jest miód. Sałatka doskonale nadaje się na śniadanie lub kolację, jak również na rodzinną imprezę. Pysznie smakuje ze świeżym pieczywem, tostami lub plackami tortilli. Serdecznie polecam! Składniki: 100 […]

Read more

Szybka sałatka z jajkiem

Doskonała sałatka na śniadanie lub kolację, nada się również jako poczęstunek dla gości. Szybka i bardzo prosta do przygotowania z niewielu składników. Składniki: 4 marchewki 4 jajka ugotowane na twardo 1 – 2 łyżki jogurtu greckiego 2 ząbki czosnku sól ziołowa, pieprz Sposób przygotowania: Umyte i obrane marchewki trę na tarce na grubych oczkach. Ugotowane na twardo jajka kroję w […]

Read more

Makaronowa sałatka z kurczakiem

Kolejna moja propozycja na bardzo smaczną sałatkę, która doskonale nadaje się na różne imprezy czy to przy grillu czy do niedzielnego obiadu. Sałatka połączona jogurtem greckim zamiast majonezu w smaku jest bardzo ciekawa a do tego dietetyczna. Dodatkowo dodałam do niej kawałki duszonej piersi z kurczaka ale jeśli ktoś nie lubi lub nie chce może je pominąć. Serdecznie zapraszam do […]

Read more

Makaronowa sałatka z serem feta

Dzisiaj mam dla was bardzo prosty przepis na bardzo smaczną sałatkę, która doskonale nadaje się nie tylko do grillowanego mięska ale również jako lekki obiad czy kolacja. Wystarczy tylko odpowiednio dobrać kilka składników, połączyć je i już mamy sałatkę jak znalazł 🙂 Składniki: 100 g ugotowanego makaronu świderki bądź rurki kawałek sałaty lodowej 2 paseczki sera feta 1 pomidor kilka […]

Read more

Prosta sałatka z pomidorów

Mega prosta i mega smaczna sałatka z pomidorów. Szybkie oraz proste przygotowanie i doskonałe połączenie zaledwie kilku składników sprawia że sałatka zachwyca nie tylko smakiem. Bardzo często ją przygotowuję jako surówkę do obiadu ale również jem ją na kolację z chlebkiem, doskonale nadaje się na letnie upalne dni, by zjeść coś smacznego, lekkiego i orzeźwiającego 🙂 Poza tym pomidory i […]

Read more

Sałatka do grilla

Tym razem mam dla was troszkę inną sałatkę bo z dodatkiem żółtego sera, ale zamiast majonezu i śmietany użyłam oczywiście jogurtu greckiego 🙂 Bardzo smaczna, szybka i bardzo prosta w przygotowaniu sałatka idealna do dań z grilla. Równie dobrze smakuje z mięskiem i ziemniaczkami z patelni czy piekarnika 🙂 Serdecznie zapraszam do wypróbowania 🙂 Składniki: 1 długi zielony ogórek 100 […]

Read more

Sałatka z ciecierzycą i mozzarellą

Pyszna, lekka i szybka sałatka ze szpinakiem, ciecierzycą, mozzarellą i jeszcze kilkoma pysznymi składnikami. Doskonała jako lekki obiad w letnie gorące dni 🙂 Składniki: dla 1 osoby garść świeżego szpinaku 3-4 łyżki ciecierzycy z puszki papryka świeża kolorowa mały świeży ogórek ser mozzarella 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka octu sól ziołowa pieprz czarny mielony Sposób przygotowania: Szpinak myję, […]

Read more

Szybka fit sałatka do obiadu

Szybka, smaczna i do tego fit sałatka do obiadu z awokado i jajkiem. Doskonała również jako zdrowa kolacja lub przekąska podana z tortillą lub krakersem 🙂 Składniki: 1 awokado 1 mała cebula (może być też czerwona) 1 jajko 1 łyżka jogurtu greckiego lub naturalnego gęstego sól ziołowa, pieprz garść świeżego szczypiorku (lub ewentualnie suszony) Sposób przygotowania: Jajko gotuję na twardo, […]

Read more

Fit sałatka z awokado i buraczkami

Lekka, mega prosta i przepyszna sałatka ze szpinakiem, awokado, buraczkami i jeszcze z kilkoma smacznymi dodatkami 🙂 a do tego doskonały dressing. Pasuje niemal do wszystkiego a i solo smakuje wyśmienicie! Składniki: dla 2 osób garść sałaty lodowej porządna garść świeżego szpinaku 1 ugotowany lub upieczony buraczek ćwikłowy 1 pomidor 1 dojrzałe awokado pół kostki sera do sałatek Dressing: 1 […]

Read more
1 2