Syrop ze świeżej mięty

Mięta to jedna z nielicznych roślin o świeżym i miłym aromacie. Jest ziołem ułatwiającym trawienie, skutecznie działającym osobno i w mieszankach. Syrop z mięty przynosi ulgę w stanach przeziębieniowych i grypowych. Zioło to ma zbawienny wpływ na organizm, ponieważ zawiera znaczne ilości białka i węglowodanów, a także drogocennych pierwiastków, takich jak: wapń, fosfor, żelazo i magnez. Jego dodatkową zaletą jest to, […]

Read more

Koktajl ze szpinakiem na mleku sojowym

Przepyszny zdrowy zielony koktajl doskonały na każdą porę roku. Koktajl przygotowany jest ze szpinaku, borówek, imbiru, miodu i mleka sojowego. Dobry jako lekka kolacja, nasyci tak by nie czuć głodu i czujemy się po nim lekko 🙂 Składniki: garść świeżego szpinaku garść borówek pół szklanki mleka sojowego łyżka miodu kawałek startego imbiru Sposób przygotowania: Do blendera wrzucam umyty szpinak, umyte […]

Read more

Łosoś w pomarańczach z miodem

Wspaniały delikatny łosoś duszony w soku ze świeżych pomarańczy z miodem pomarańczowym hiszpańskim. Przepyszna kombinacja smakowa i mimo iż jest przygotowany na patelni to nie traci swoich właściwości prozdrowotnych zarówno ryba jak i miód 🙂 Połączenie wręcz niebiańskie … tego po prostu trzeba spróbować! 🙂 Składniki: 2 nieduże kawałki świeżego łososia przyprawa do ryb 1 świeża pomarańcza 2 łyżki miodu […]

Read more

Kurczak z ryżem i warzywami

Jeśli nie macie pomysłu co zrobić dziś na obiad to ja wam podpowiem 🙂 Smaczne i szybkie danie al’a po chińsku, z kurczakiem, warzywami, ryżem i przyprawami 🙂 Warzywa możecie dodać jakie lubicie, nie musicie trzymać się sztywnych zasad 🙂 Ryż może być biały jak i brązowy ale oczywiście polecam ten drugi 🙂 Główną rolę grają tu przyprawy a zwłaszcza […]

Read more

Rogaliki orkiszowe

Smaczne i zdrowe rogaliki orkiszowe 🙂 Chrupiące, troszkę zbite ale idealne do kawy 😉 Na drugi dzień smakują równie dobrze jak tuż po upieczeniu. Przechowujemy w zamkniętym pojemniku. Smacznego! Składniki: na około 14-16 sztuk 200 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej 1 duże jajko 20 g świeżych drożdży lub pół opakowania suszonych 50 ml mleka niskotłuszczowego 5 g cukru brązowego 1 łyżka […]

Read more