Deser na zimno z galaretką

Prosty, szybki i bardzo smaczny deser na zimno. Doskonały na letnie upalne dni ale równie dobrze sprawdzi się jako zdrowy smakołyk na jesienne i zimowe długie wieczory 🙂 Zawiera proste składniki i to co nam potrzeba najbardziej czyli witaminy a poza tym trochę przypomina lodowy deser z owocami 🙂 Po prostu fit przekąska na każdą porę roku! Składniki: na około […]

Read more

Sernik bez sera czyli Jogurtownik

Wspaniałe, delikatne i lekkie jak puch ciasto 🙂 Sernik bez sera albo po prostu Jogurtownik, myślę że tak można nazwać to fantastycznie puszyste ciasto przygotowane na jogurcie greckim 🙂 No i jest mało kaloryczne więc wypróbujcie 😉 Składniki: na tortownicę 23 cm 800 g jogurtu greckiego 6 jajek pół szklanki cukru brązowego 1 łyżka soku z cytryny starta skórka z […]

Read more

Pasta z makreli

Szczerze polecam tą przepyszną pastę z makreli. Jest bardzo smaczna, delikatna i syta. Doskonała na śniadanie i kolację 🙂 Smacznego! Składniki: 1 średnia wędzona makrela 2 jajka 1 mała cebula pół łyżeczki soli ziołowej szczypta pieprzu mielonego 3 łyżki jogurtu greckiego garść natki pietruszki Sposób przygotowania: Jajka gotuję na twardo, ostudzam w zimnej wodzie, obieram i rozgniatam na drobno w […]

Read more

Fit WZ-ka

Ciasto WZ-ka jest chyba każdemu znane 🙂 Oryginalnie opiera się na dość kalorycznej masie ze śmietany i słodkiego biszkoptu. Ja mam dla was przepis w wersji fit, śmietanę zamieniłam na gęsty jogurt grecki a biszkopt jest na mące kokosowej 🙂 Ciasto w smaku jest rewelacyjne więc nie czekajcie tylko wypróbujcie mój przepis! Smacznego! Składniki: na blachę ok. 26 x 25 […]

Read more

Delikatne ziemniaczane puree z koperkiem

Bardzo smaczne,delikatne ziemniaczane puree z jogurtem greckim i dużą ilością koperku 🙂 Składniki: dla 2 osób 2 duże ziemniaki sól ziołowa 1 łyżka jogurtu greckiego garść posiekanego koperku (lub suszonego) Sposób przygotowania: Ziemniaki obieram i gotuję w wodzie do miękkości. Po ugotowaniu odcedzam i ugniatam na puree, dodaję sól ziołową, garść posiekanego koperku i kopiatą łyżkę jogurtu greckiego. Ponownie dobrze […]

Read more

Kotleciki mielone w jogurtowo-koperkowym sosie

Smaczne domowe kotleciki mielone w delikatnym jogurtowo-koperkowym sosie 🙂 Smacznego! Składniki: dla 2-3 osób 250 g chudego drobiowego mielonego mięsa 2-3 łyżki otrębów owsianych 2 ząbki czosnku 1 mała cebula 1 jajko przyprawy (sól ziołowa, majeranek, pieprz mielony) 1 łyżka oleju kokosowego lub oliwy z oliwek Sos jogurtowo-koperkowy: 150 ml jogurtu greckiego garść pokrojonego świeżego koperku ewentualnie pół łyżki suchego […]

Read more

Pasta jajeczna

Pyszna i delikatna pasta jajeczna z dodatkiem gęstego jogurtu naturalnego oraz dużą ilością świeżej natki pietruszki 🙂 Zajadają się nią dzieci i dorośli.Prosto, smacznie i zdrowo 🙂 Wypróbuj i Ty! Składniki: 4 jajka 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego lub greckiego garść pokrojonej świeżej natki pietruszki przyprawy w ilości wedle smaku (sól ziołowa, pieprz) Sposób przygotowania: Jajka ugotować na twardo, obrać […]

Read more