Koktajl bananowo-pomarańczowy z kurkumą
Zapraszam serdecznie na przepyszny i zdrowy koktajl przygotowany z bananów, które mają wysoką wartość odżywczą oraz kurkumy, która wpływa korzystnie na mózg i układ nerwowy, poza tym ma bardzo dobry wpływ na prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Do tego świeży wyciskany sok z pomarańczy i miód, który jak wszyscy wiemy ma wiele wspaniałych właściwości 🙂
Składniki: na 1 porcję
- 1 pomarańcza
- 1 dojrzały banan
- pół szklanki mleka kokosowego
- pół łyżeczki kurkumy (świeżej lub suszonej)
- 1 łyżka miodu
- pół łyżeczki imbiru
Sposób przygotowania:
Z pomarańczy wyciskam sok i wlewam go do pojemnika blendera. Obieram banana, kroję go na mniejsze kawałki i wrzucam go do pojemnika z sokiem. Wlewam mleko, dodaję kurkumę, miód i imbir (świeży starty na tarce lub suszony). Wszystko razem dobrze miksuję.
