Dietetyczna sałatka jarzynowa

Doskonała sałatka jarzynowa, którą nie musicie przygotowywać tylko od święta w obawie o to że zawiera kaloryczny majonez. Poza tym przygotowana jest z kilku składników więc na stole pojawi się raz dwa 🙂 Sałatka, którą polecam jest fit i w składzie nie ma ani grama majonezu ale zdrowszy zamiennik czyli gęsty jogurt naturalny 🙂 I wiecie co, jej smak jest fantastyczny! A jeśli ją dobrze przyprawicie i lekko schłodzicie w lodówce przed podaniem to gwarantuję, że wszyscy będą zajadać się ze smakiem 🙂

Składniki:

  • 4 duże marchewki
  • 2 duże ziemniaki
  • pół selera
  • 6 ogórków korniszonów
  • 1 puszka kukurydzy
  • 3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego lub greckiego
  • 2 łyżki musztardy
  • sól ziołowa, pieprz

Sposób przygotowania:

Marchewkę, selera i ziemniaki myję, wkładam do dużego garnka i gotuję al dente (nie solę!). Gdy ostygną obieram je i kroję w drobną kostkę. Ogórki również kroję na drobno. Kukurydzę odcedzam i wsypuję do miski. Do kukurydzy dodaję pokrojone warzywa i ogórki, dodaję musztardę, jogurt i przyprawiam wedle smaku. Dokładnie mieszam. Wkładam do lodówki, potem podaję. Jeśli ktoś lubi to do sałatki można dodać świeżą natkę pietruszki.

One comment

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *