Pieczone ziemniaki w mundurkach, wypełnione farszem z mielonego drobiowego mięsa i pieczarek pod pierzynką z mozzarelli to doskonały pomysł na obiad, można je również polać dietetycznym sosem czosnkowym. Doskonałe jako samodzielne danie ale również jako dodatek do innego drobiowego mięsa. Co tu dużo pisać, trzeba je po prostu spróbować 🙂 Składniki: 4 średniej wielkości ziemniaki 200 g mielonego mięsa drobiowego […]
Read more
Smaczne racuchy na śniadanie, obiad lub kolację. Szybkie w przygotowaniu nie zabiorą wam wiele czasu a jedzenie ich to sama przyjemność 🙂 Racuszki są bez drożdży, na proszku do pieczenia i mące orkiszowej, więc wersja bardziej dietetyczna 🙂 Serdecznie zapraszam was do ich wypróbowania. Składniki: na około 6-8 sztuk 2 jajka 1 łyżka oliwy z oliwek 4 łyżki mleka 2 […]
Read more
Połączenie mięsa z marchewką to idealne połączenie i z pewnością zgodzicie się w tym ze mną 🙂 A duszona pierś z kurczaka to nie tylko doskonały sposób na smaczny i syty obiad ale również zdrowy. Przygotujecie go łatwo i szybko, dlatego możecie go zrobić nawet wtedy, kiedy nie macie zbyt dużo czasu na gotowanie i zwyczajnie ochoty na coś smażonego […]
Read more
Łatwy i bardzo smaczny sposób na przygotowanie ryby, do tego duszony więc i zdrowy 🙂 Warzywa możemy dać jakie chcemy ale najlepiej się tu sprawdzą marchewka i pietruszka lub (oraz) seler. Rybę polecam kupić ze znanego źródła bo wtedy mamy pewność że jest świeża i bez żadnych „dodatków”. Dorsz jest kruchą rybą więc bez problemu dojdzie (udusi się) na warzywach […]
Read more
Proste ale bardzo smaczne danie 🙂 Żaden wymysł ale z pewnością dietetyczny, ciekawy smakowo i inny niż to klasyczne spaghetti z sosem pomidorowym 🙂 Po prostu wypróbujcie i przekonajcie się sami 🙂 Składniki: 50 g żółtej soczewicy 1 pierś z kurczaka 1 marchewka 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 duży pomidor przyprawy (sól ziołowa, pieprz, kurkuma, zioła prowansalskie, majeranek) łyżka […]
Read more
Jeśli nie macie pomysłu co zrobić dziś na obiad to ja wam podpowiem 🙂 Smaczne i szybkie danie al’a po chińsku, z kurczakiem, warzywami, ryżem i przyprawami 🙂 Warzywa możecie dodać jakie lubicie, nie musicie trzymać się sztywnych zasad 🙂 Ryż może być biały jak i brązowy ale oczywiście polecam ten drugi 🙂 Główną rolę grają tu przyprawy a zwłaszcza […]
Read more
Kalafior po grecku mimo że z Grecją niewiele ma wspólnego to sama nazwa brzmi fajnie więc wiadomo że będzie smacznie 🙂 Poza tym to świetny dodatek do obiadu czy do zajadania z pajdą dobrego świeżego chleba. Duszone warzywa w przyprawach porządnie rozgrzeją i dodadzą witalności! Składniki: 1 mały kalafior 3-4 średnie marchewki (według smaku można dodać również pietruszkę i seler) […]
Read more
Dzisiaj mam dla was prosty ale jakże efektowny przepis na spaghetti z awokado i szpinakiem 🙂 Danie jest bardzo ciekawe w smaku a dodanie czosnku i migdałów jeszcze bardziej podkreśla jego delikatny i niepowtarzalny smak. Serdecznie polecam do wypróbowania tego ciekawego przepisu! Składniki: dla 2-3 osób 500 g ciemnego makaronu spaghetti (ale może być również inny rodzaj) 2 duże dojrzałe […]
Read more
Szybki i lekki warzywny gulasz wzbogacony o pierś z kurczaka w sosie własnym 🙂 Może nie jest to szczyt najwyższego standardu kuchni ale jak już wiecie moje przepisy mają być proste i smaczne…i takie właśnie są 🙂 Gulasz jest nie tylko dietetyczny ale i bardzo smaczny 🙂 Składniki: dla około 4 osób 2 piersi z kurczaka 1 duża cebula 2 […]
Read more
Mini kotleciki w sezamowej panierce bez jajka to smaczne i szybkie danie na przykład na niedzielny obiad 🙂 Jedynie czego potrzebujemy to piersi z kurczaka, przyprawy no i oczywiście nasiona sezamu 🙂 Składniki: dla 2 osób 1 duża pierś z kurczaka 2 łyżki sezamu sól warzywna pieprz łyżka oleju kokosowego Sposób przygotowania: Pierś z kurczaka opłukuję pod bieżącą wodą, osuszam […]
Read more