Orzeźwiający koktajl ze szpinakiem

Mam dla was bardzo smaczny orzeźwiający koktajl ze szpinakiem, melonem i bananem 🙂 Jest fantastyczny na upalne dni, ale równie doskonale sprawdzi się także w nieco gorszą pogodę. Mimo iż jest klasycznym zielonym koktajlem to smakuje wyśmienicie 🙂 Składniki: 2 duże garści świeżego szpinaku miąższ z połowy melona 2 dojrzałe banany łyżka soku z cytryny pół szklanki wody Sposób przygotowania: […]

Read more

Crypto Energy Drink

Kochani, chciałabym się z wami podzielić recenzją napojów energetyzujących od Crypto Energy Drink. Zapewne zastanawiacie się skąd u mnie recenzja na napój energetyzujący skoro prowadzę Dietetyczny blog kulinarny 🙂 Ale tak samo jak większość osób czasem potrzebuję urozmaicenia i mam ochotę na coś „innego” niż zwykle, ale oczywiście nie za często 😉 Poza tym gdy nudzi mi się już kofeina […]

Read more

Kakaowe fit ciasteczka

Niezwykle łatwe i szybkie do przygotowania ciasteczka i do tego fit! Do ciasteczek można dodać ulubione bakalie np: żurawinę, daktyle czy orzechy. Są bardzo smaczne nie tylko tuż po upieczeniu ale i na drugi dzień, pod warunkiem, że przechowujemy je w zamkniętym pojemniczku 🙂 Doskonałe do kawy czy herbaty, na wycieczkę, szkoły lub pracy. No to smacznego! Składniki: na około […]

Read more

Gulasz z kurczakiem i ciecierzycą

Bardzo popularne danie i jakże smaczne 🙂 Połączenie kurczaka i ciecierzycy sprawdza siędoskonale, do tego pyszne przyprawy i już mamy gotowe szybkie smaczne i bardzo zdrowe danie 🙂 Zachęcam do wypróbowania! Składniki: 1 duża pierś z kurczaka 1 puszka ciecierzycy w całości 3 pomidory (lub 1 puszka) 2 ząbki czosnku 2 łyżeczki papryki słodkiej (można dać też wędzonej) 2 łyżki […]

Read more

Fit kalafior po grecku

Kalafior po grecku mimo że z Grecją niewiele ma wspólnego to sama nazwa brzmi fajnie więc wiadomo że będzie smacznie 🙂 Poza tym to świetny dodatek do obiadu czy do zajadania z pajdą dobrego świeżego chleba. Duszone warzywa w przyprawach porządnie rozgrzeją i dodadzą witalności! Składniki: 1 mały kalafior 3-4 średnie marchewki (według smaku można dodać również pietruszkę i seler) […]

Read more

Ciasto z kremem z awokado i galaretką

Przeglądając różne zdrowe przepisy w necie natknęłam się na super przepis na sernik i nabrałam na niego wielką ochotę, ale że sera w domu akurat nie miałam postanowiłam przygotować coś ala sernik ale na jogurcie francuskim i dużą ilością awokado a na wierzch wylałam galaretkę 🙂 W ogóle nie przypomina tego sernika znalezionego w necie ale smakuje fantastycznie 🙂 Jest […]

Read more

Fit sałatka z awokado i buraczkami

Lekka, mega prosta i przepyszna sałatka ze szpinakiem, awokado, buraczkami i jeszcze z kilkoma smacznymi dodatkami 🙂 a do tego doskonały dressing. Pasuje niemal do wszystkiego a i solo smakuje wyśmienicie! Składniki: dla 2 osób garść sałaty lodowej porządna garść świeżego szpinaku 1 ugotowany lub upieczony buraczek ćwikłowy 1 pomidor 1 dojrzałe awokado pół kostki sera do sałatek Dressing: 1 […]

Read more

Czekoladowo-buraczane ciasto

Kolejna propozycja na ciasto z dodatkiem warzywa, tym razem padło na buraczka ćwikłowego i powiem wam,że jest to totalnie wspaniała kombinacja! 🙂 Ciasto jest mega pyszne, mega czekoladowe, fajnie mięsiste i długo zachowuje świeżość. Poza tym w cieście w ogóle nie czuć buraka 🙂 Koniecznie wypróbujcie bo naprawdę warto! Składniki: na formę keksową 27x7cm Składniki suche: 2 szklanki mąki orkiszowej […]

Read more

Deser z kuskusem i owocami

Przepyszny lekki deser na każdą porę roku. Zawiera owoce, jogurt grecki i kuskus pełnoziarnisty, połączenie jak dla mnie – miłośniczki kasz – idealne 🙂 Poza tym jest bananie prosty i szybki do zrobienia. Co tu dużo pisać .. .po prostu spójrzcie sami 🙂 Składniki: na dwa pucharki 100 g pełnoziarnistego kuskusu 1 duże dojrzałe awokado 6 truskawek truskawek 4 łyżki […]

Read more

Mielone kotlety ze szpinakiem i serem feta

Mam dla was przepis na troszkę inne kotlety mielone niż te tradycyjne jakie znacie 🙂 Poza tym,że są przygotowane z chudego drobiowego mięsa zawierają również dużą ilość świeżego szpinaku oraz serek feta i zamiast zwykłej panierki z bułki tartej użyłam otrębów orkiszowych 🙂 Zapraszam do zapoznania się z przepisem i do wypróbowania go! Składniki: 200 g chudego drobiowego mielonego mięsa […]

Read more
1 16 17 18 19 20 24