Surówka pomarańczowo orzechowa

Szybka surówka z chrupiącej kapusty stożkowej, pomarańczowgo soku i orzechów laskowych, a to wszystko połączone jogurtem greckim. Surówka jest bardzo smaczna z lekką nutką pomarańczy, doskonale nadaje się jako lekka kolacja z kromką pełnoziarnistego chleba. Serdecznie polecam. Składniki: ćwierć kapusty stożkowej sok z 1 dużej pomarańczy garść nasiekanych orzechów laskowych sól ziołowa, pieprz mielony 2 łyżki jogurtu greckiego 1 łyżeczka […]

Czytaj więcej

Szybka surówka z kapusty stożkowej i marchewki

Kapusta stożkowa zdecydowanie podbiła moje podniebienie 🙂 Jej niewielka główka, to porcja akurat na surówkę lub ciepłą jarzynkę. Dla małej rodzinki dwuosobowej lub dwóch i pół sprawdzi się doskonale i można z niej przygotować pyszne różne dania za jednym zamachem. Ta wczesna odmiana kapusty uprawiana jest w szklarniach i tunelach dlatego możemy cieszyć się smakiem młodej kapusty już w marcu […]

Czytaj więcej

Makaronowa sałatka z kurczakiem

Kolejna moja propozycja na bardzo smaczną sałatkę, która doskonale nadaje się na różne imprezy czy to przy grillu czy do niedzielnego obiadu. Sałatka połączona jogurtem greckim zamiast majonezu w smaku jest bardzo ciekawa a do tego dietetyczna. Dodatkowo dodałam do niej kawałki duszonej piersi z kurczaka ale jeśli ktoś nie lubi lub nie chce może je pominąć. Serdecznie zapraszam do […]

Czytaj więcej

Makaronowa sałatka z serem feta

Dzisiaj mam dla was bardzo prosty przepis na bardzo smaczną sałatkę, która doskonale nadaje się nie tylko do grillowanego mięska ale również jako lekki obiad czy kolacja. Wystarczy tylko odpowiednio dobrać kilka składników, połączyć je i już mamy sałatkę jak znalazł 🙂 Składniki: 100 g ugotowanego makaronu świderki bądź rurki kawałek sałaty lodowej 2 paseczki sera feta 1 pomidor kilka […]

Czytaj więcej

Prosta sałatka z pomidorów

Mega prosta i mega smaczna sałatka z pomidorów. Szybkie oraz proste przygotowanie i doskonałe połączenie zaledwie kilku składników sprawia że sałatka zachwyca nie tylko smakiem. Bardzo często ją przygotowuję jako surówkę do obiadu ale również jem ją na kolację z chlebkiem, doskonale nadaje się na letnie upalne dni, by zjeść coś smacznego, lekkiego i orzeźwiającego 🙂 Poza tym pomidory i […]

Czytaj więcej

Sałatka do grilla

Tym razem mam dla was troszkę inną sałatkę bo z dodatkiem żółtego sera, ale zamiast majonezu i śmietany użyłam oczywiście jogurtu greckiego 🙂 Bardzo smaczna, szybka i bardzo prosta w przygotowaniu sałatka idealna do dań z grilla. Równie dobrze smakuje z mięskiem i ziemniaczkami z patelni czy piekarnika 🙂 Serdecznie zapraszam do wypróbowania 🙂 Składniki: 1 długi zielony ogórek 100 […]

Czytaj więcej

Sałatka z ciecierzycą i mozzarellą

Pyszna, lekka i szybka sałatka ze szpinakiem, ciecierzycą, mozzarellą i jeszcze kilkoma pysznymi składnikami. Doskonała jako lekki obiad w letnie gorące dni 🙂 Składniki: dla 1 osoby garść świeżego szpinaku 3-4 łyżki ciecierzycy z puszki papryka świeża kolorowa mały świeży ogórek ser mozzarella 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka octu sól ziołowa pieprz czarny mielony Sposób przygotowania: Szpinak myję, […]

Czytaj więcej

Szybka fit sałatka do obiadu

Szybka, smaczna i do tego fit sałatka do obiadu z awokado i jajkiem. Doskonała również jako zdrowa kolacja lub przekąska podana z tortillą lub krakersem 🙂 Składniki: 1 awokado 1 mała cebula (może być też czerwona) 1 jajko 1 łyżka jogurtu greckiego lub naturalnego gęstego sól ziołowa, pieprz garść świeżego szczypiorku (lub ewentualnie suszony) Sposób przygotowania: Jajko gotuję na twardo, […]

Czytaj więcej

Dietetyczna sałatka jarzynowa

Doskonała sałatka jarzynowa, którą nie musicie przygotowywać tylko od święta w obawie o to że zawiera kaloryczny majonez. Poza tym przygotowana jest z kilku składników więc na stole pojawi się raz dwa 🙂 Sałatka, którą polecam jest fit i w składzie nie ma ani grama majonezu ale zdrowszy zamiennik czyli gęsty jogurt naturalny 🙂 I wiecie co, jej smak jest […]

Czytaj więcej

Surówka z awokado i buraczkami

Doskonała surówka pasująca niemalże do wszystkiego 🙂 Do obiadu z mięsem, rybą lub jako zdrowa lekka kolacja. Jest bardzo smaczna, choć to po prostu zwykła surówka lub sałatka jak kto woli 🙂 Ale takie przepisy – szybkie i nieskomplikowane – bardzo lubię i takie właśnie znajdziesz na moim blogu 🙂 Więc serdecznie zachęcam Cię do wypróbowania nie tylko tej surówki […]

Czytaj więcej
1 2