Desery

Śmietanowe lody z owocami

Lody na śmietanie kremówce, może mało dietetyczne ale za to jakie dobre 🙂 Ale można uspokoić sumienie tym,że słodzone są cukrem trzcinowym i zamiast żółtek jest chude mleko no i owoce. Nie są tak puszyste jak te na żółtkach ale smakują równie dobrze, ja dodatkowo wzbogaciłam je świeżymi owocami, które zostały a szkoda by się zmarnowały 🙂 Serdecznie zachęcam do […]

Read more

Jaglany zapiekany deser z miodem

Ciepłe i zdrowe śniadanie na dobry początek dnia! Jeśli znudziły wam się jajka (w każdej postaci( na śniadanie, kanapki, placuszki czy różnego rodzaju musli to polecam wypróbować ten wspaniały, pełny witamin jaglany deser, który zawiera również owoce i zdrowy miód. Oprócz tego,że śniadanie będzie smakowało wykwintnie to za sprawą kardamonu i jeszcze kilku przypraw będzie pięknie pachniało i od razu […]

Read more

Budyń z dyni

Dynia bogata jest w witaminy z grupy B, karoten, potas, wapń, fosfor, również odkwasza i wzmacnia układ odpornościowy. Ja przygotowałam dziś doskonały budyń na jej bazie do którego potrzeba zaledwie dwa składniki czyli dynię i daktyle. Szybki i co najważniejsze bardzo smaczny budyń, dodałabym jeszcze że prawie nie odróżnienia od tego z proszku 🙂 Dodając do budyniu łyżkę kakaa uzyskamy […]

Read more

Jaglane monte

Zdrowy oraz popularny deser ulubiony najbardziej przez dzieci ale i dorośli nim nie pogardzą 🙂 Syty i w 100% zaspokoi naszą ochotę na coś dobrego. Kremowy, mocno czekoladowy i aromatyczny. Kto by pomyślał, że wystarczy kilka tak dobrze znanych nam składników by stworzyć fantatstyczny prosty oraz tani deser 🙂 Składniki: 200 ml mleka kokosowego 80 g kaszy jaglanej 2 łyżki […]

Read more

Jaglany a’la Snickers

Doskonały syty deser o smaku słynnego snickersa, podany w nieco inny sposób ale w smaku jeszcze lepszy 🙂 Przygotowany jest na kaszy jaglanej, karmelu z daktyli, gorzkiej czekolady i orzeszków laskowych. Deser jest bardzo syty i zaspokoi każde pragnienie na słodkie, więc możemy go jeść bez większych wyrzutów sumienia, poza tym wystarczy kilka łyżeczek i już jesteśmy „najedzeni” 🙂 Jeśli […]

Read more

Jaglano-kakaowy deser

Uwielbiam desery na bazie kaszy jaglanej,nie dość że są przesmaczne to jeszcze sycące i zdrowe, poza tym można je jeść przez cały rok. By wyczarować z kaszy deser nie potrzeba do tego ani wiele składników ani czasu 🙂 Dzisiaj mam dla was szybki przepis na coś słodkiego i kakaowego, gdy najdzie nas tylko ochota to warto sięgnąć po ten zdrowy […]

Read more

Kakaowy budyń chia z bananem

Pyszny, kremowy i bardzo czekoladowy pudding ze zdrowymi nasionami chia. Orzeźwiający deser na zimno, który świetnie sprawdzi się też jako szybkie śniadanie, zwłaszcza w upalne dni. Nasiona chia warto włączyć do swojej diety i zjeść choć od czasu do czasu, ale nie wszystkim przypada do gustu ich wygląd, smak, czy konsystencja . W postaci takiego deseru smakują znakomicie, a w […]

Read more

Chia budyń z borówkami i bananem

Kolejna propozycja na szybki, syty i bardzo smaczny budyń z nasion chia tym razem przygotowałam go z borówkami i bananem 🙂 Świetna przekąska w upalne dni, nadaje się również na imprezę z przyjaciółmi 🙂 Kombinacji smakowych jest naprawdę mnóstwo, można łączyć dowolnie, kolorowo i na pewno będzie smacznie 🙂 Składniki: na 2 porcje 4 łyżki nasion chia 1 szklanka mleka kokosowego […]

Read more

Lodowy sorbet truskawkowo-ananasowy

Gdy mamy upalne lato to najczęściej schładzamy się lodami. Te sklepowe lub z automatów są smaczne ale mega słodkie. Najlepiej w takich sytuacjach sięgnąć po zdrowszą wersję i wcale zdrowe nie oznacza złe albo gorsze 🙂 Lodowy sorbet z owoców nie tylko nas ochłodzi oraz orzeźwi ale nawodni i nasyci. Zmiksowane witaminy z dodatkiem mleka kokosowego lub sojowego to najlepsze […]

Read more

Chia budyń z truskawkami i musem z mango

Gdy na zewnątrz upał a my mamy ochotę na coś pysznego i słodkiego… hmm… tylko komu chce się włączać piekarnik i dodatkowo podgrzewać temperaturę? W taki właśnie moment najlepszym a przede wszystkim zdrowym rozwiązaniem jest przygotowanie sobie budyniu z nasion chia i owoców. Mus z dojrzałego awokado doda słodyczy a sam deser doskonale nasyci i zaspokoi nasze pragnienie na słodkie […]

Read more
1 2 3