Desery

Budyń z dyni

Dynia bogata jest w witaminy z grupy B, karoten, potas, wapń, fosfor, również odkwasza i wzmacnia układ odpornościowy. Ja przygotowałam dziś doskonały budyń na jej bazie do którego potrzeba zaledwie dwa składniki czyli dynię i daktyle. Szybki i co najważniejsze bardzo smaczny budyń, dodałabym jeszcze że prawie nie odróżnienia od tego z proszku 🙂 Dodając do budyniu łyżkę kakaa uzyskamy […]

Read more

Jaglane monte

Zdrowy oraz popularny deser ulubiony najbardziej przez dzieci ale i dorośli nim nie pogardzą 🙂 Syty i w 100% zaspokoi naszą ochotę na coś dobrego. Kremowy, mocno czekoladowy i aromatyczny. Kto by pomyślał, że wystarczy kilka tak dobrze znanych nam składników by stworzyć fantatstyczny prosty oraz tani deser 🙂 Składniki: 200 ml mleka kokosowego 80 g kaszy jaglanej 2 łyżki […]

Read more

Jaglany a’la Snickers

Doskonały syty deser o smaku słynnego snickersa, podany w nieco inny sposób ale w smaku jeszcze lepszy 🙂 Przygotowany jest na kaszy jaglanej, karmelu z daktyli, gorzkiej czekolady i orzeszków laskowych. Deser jest bardzo syty i zaspokoi każde pragnienie na słodkie, więc możemy go jeść bez większych wyrzutów sumienia, poza tym wystarczy kilka łyżeczek i już jesteśmy „najedzeni” 🙂 Jeśli […]

Read more

Jaglano-kakaowy deser

Uwielbiam desery na bazie kaszy jaglanej,nie dość że są przesmaczne to jeszcze sycące i zdrowe, poza tym można je jeść przez cały rok. By wyczarować z kaszy deser nie potrzeba do tego ani wiele składników ani czasu 🙂 Dzisiaj mam dla was szybki przepis na coś słodkiego i kakaowego, gdy najdzie nas tylko ochota to warto sięgnąć po ten zdrowy […]

Read more

Kakaowy budyń chia z bananem

Pyszny, kremowy i bardzo czekoladowy pudding ze zdrowymi nasionami chia. Orzeźwiający deser na zimno, który świetnie sprawdzi się też jako szybkie śniadanie, zwłaszcza w upalne dni. Nasiona chia warto włączyć do swojej diety i zjeść choć od czasu do czasu, ale nie wszystkim przypada do gustu ich wygląd, smak, czy konsystencja . W postaci takiego deseru smakują znakomicie, a w […]

Read more

Chia budyń z borówkami i bananem

Kolejna propozycja na szybki, syty i bardzo smaczny budyń z nasion chia tym razem przygotowałam go z borówkami i bananem 🙂 Świetna przekąska w upalne dni, nadaje się również na imprezę z przyjaciółmi 🙂 Kombinacji smakowych jest naprawdę mnóstwo, można łączyć dowolnie, kolorowo i na pewno będzie smacznie 🙂 Składniki: na 2 porcje 4 łyżki nasion chia 1 szklanka mleka kokosowego […]

Read more

Lodowy sorbet truskawkowo-ananasowy

Gdy mamy upalne lato to najczęściej schładzamy się lodami. Te sklepowe lub z automatów są smaczne ale mega słodkie. Najlepiej w takich sytuacjach sięgnąć po zdrowszą wersję i wcale zdrowe nie oznacza złe albo gorsze 🙂 Lodowy sorbet z owoców nie tylko nas ochłodzi oraz orzeźwi ale nawodni i nasyci. Zmiksowane witaminy z dodatkiem mleka kokosowego lub sojowego to najlepsze […]

Read more

Chia budyń z truskawkami i musem z mango

Gdy na zewnątrz upał a my mamy ochotę na coś pysznego i słodkiego… hmm… tylko komu chce się włączać piekarnik i dodatkowo podgrzewać temperaturę? W taki właśnie moment najlepszym a przede wszystkim zdrowym rozwiązaniem jest przygotowanie sobie budyniu z nasion chia i owoców. Mus z dojrzałego awokado doda słodyczy a sam deser doskonale nasyci i zaspokoi nasze pragnienie na słodkie […]

Read more

Budyń chia z truskawkami

Budyń chia to chyba najszybszy, najprostszy oraz najzdrowszy budyń jaki istnieje i jaki znam 🙂 Jest bardzo smaczny, sycący i nie potrzeba ani wiele czasu ani składników by go przygotować. Wersji smakowych jest naprawdę dużo a ja, jak większość moich przepisów, podaję ten najprostszy 🙂 Składniki: 4 łyżki nasion chia 1 szklanka mleka sojowego lub kokosowego 1 łyżka ksylitolu lub […]

Read more

Prosty deser podany w miseczce z arbuza

Chciałabym wam przestawić nie tyle sam deser, bo to tylko jogurt z owocami, ale sam sposób podania takiego (lub innego) deseru 🙂 Jest to świetny i pomysłowy sposób na podanie różnych smacznych i zdrowych przekąsek czy deserów np: na urodziny dziecka lub inną specjalną okazję, ale również można sobie taką pyszną przekąskę zaserwować samemu i zaoszczędzić czas przy zmywaniu 🙂 […]

Read more
1 2 3