Dania bezmięsne

Makaron z twarogiem i owocami

Szybkie i proste danie na słodko jako obiad albo kolacja. Co tu dużo pisać, po prostu pycha! Składniki: 200 g ulubionego makaronu (u mnie muszelki) 100 g chudego twarogu 150 g mieszanki owocowej mrożonej 2-3 łyżki miodu (ja użyłam tej firmy https://zlotakraina.com/ ) Sposób przygotowania: Makaron gotuję na miękko, odcedzam i odstawiam na bok. Do woku wrzucam mrożoną mieszankę owoców, […]

Read more

Mini naleśniczki orkiszowo-konopne

Pyszne i zdrowe małe naleśniki z mąki orkiszowej z dodatkiem mąki konopnej. Doskonałe na śniadanie, obiad lub kolację, najlepiej smakują ciepłe na słodko. Dobre dla całej rodziny bo zawierają potrzebne witaminy 🙂 Składniki: 1 jajko 2 łyżki ksylitolu lub brązowego cukru 1 szklanka mąki orkiszowej 1 spora łyżka mąki konopnej (ja użyłam tej https://luuz.pl/produkt/maka-konopna-bio-250g/ ) szczypta soli 1 szklanka chudego […]

Read more

Kluski leniwe z twarogiem

Kluski czy też pierogi leniwe to pyszne danie, które można jeść na słodko jak i słono. Z tego przepisu wychodzą mięciutkie i bardzo bardzo smaczne. Smakować będą nie tylko dorosłym ale i dzieciom. Serdecznie zapraszam do wypróbowania! Składniki: 250 g twarogu półtłustego 1 duże jajko 120 g mąki pszennej 1/3 łyżeczki soli Sposób przygotowania: Twaróg wkładam do miski i rozdrabiam […]

Read more

Pizza chłopska

Pizzę którą wam chcę polecić nazwałam chłopską ponieważ jest treściwa – zawiera zaledwie 2 składniki jako dodatki a poza tym przygotowywał ją mój mąż a jak wiadomo mężczyźni nie lubią zbyt skomplikowanych dań, tym bardziej jeśli muszą je sami przygotować 🙂 Pizza na mega grubym cieście z mega dużą ilością sera, czyli tak jak mężczyźni lubią najbardziej 🙂 Jeśli lubicie […]

Read more

Jabłkowe placki z kaszą manną i miodem

Duże placki al’a naleśniki, słodkie od jabłek i miodu, z kaszy manny i mąki pszennej. Delikatne, lekko chrupiące, doskonałe na śniadanie, kolację lub deser. Po prostu wyśmienite! Składniki: 150 – 200 g startych jabłek lub z kompotu 4 łyżki kaszy manny 1 jajko 2-3 łyżki miodu (ja użyłam pomarańczowego https://zlotakraina.com/miod-konwencjonalny/miod-pomaranczowy-275g 2-3 łyżki mąki pszennej garść suszonej żurawiny szczypta soli poł […]

Read more

Pampuchy z dżemem z parowaru

Pampuchy, buchty, kluski na parze czy może parowce? Nie ważne jak ważne że bardzo smaczne i wcale nie takie trudne do przygotowania 🙂 Delikatne, puszyste i mięciutkie. Pięknie wyrośnięte … po prostu idealne 🙂 Pampuchy przygotowałam z dżemem borówkowym w parowarze ale można je bez problemu parzyć na kuchence w garnku z wodą. Doskonałe na obiad na słodko lub na […]

Read more

Dietetyczne kluski leniwe

Choć dietetyczne to bardzo smaczne, leniwe kluski z kaszy manny i chudego twarogu. Idealne dla osób trzymających dietę odchudzającą jak i osób na diecie wątrobowej. Będą smakować zarówno dorosłym jak i dzieciom. Doskonałe urozmaicenie obiadu, polane zmiksowanymi owocami jak i w całości smakują jeszcze lepiej. Serdecznie zachęcam do wypróbowania! Składniki: na około 20-22 sztuki 250 g chudego twarogu 5 łyżek […]

Read more

Domowa zapiekanka

Domowy fast food w wersji fit. Pyszna chrupiąca zapiekanka z ulubionymi dodatkami. Chrupiąca na zewnątrz, miękka w środku. Idealna propozycja na szybką i smaczną kolację. Dodatki można dodać wedle własnego smaku, u mnie wersja jak zwykle oszczędnościowa poza tym nie lubię jak się „dzieje” za dużo na mojej zapiekance 🙂 Bardzo polecam! Składniki: 1 długa bagietka pełnoziarnista lub biała sos […]

Read more

Ryba w sosie pietruszkowym

Prosty i szybki przepis na duszoną rybę w sosie z jogurtu greckiego, mąki orkiszowej i dużą ilością natki pietruszki. Gęstość sosu zależy od tego ile damy mąki, im jej mniej tym sos będzie rzadszy. Ryba może być mrożona ale i świeża z tym,że świeża będzie się dłużej dusić. Może to być dorsz, halibut czy nawet mintaj. Ryba duszona jest na […]

Read more

Ryba po grecku według By Marenza

Ryba po grecku to znane, pyszne tradycyjne danie nie tylko na wigilijny stół ale i smaczna propozycja na zdrowy obiad na co dzień. Ten przepis na rybę po grecku jest inny niż te które znacie i jest z pewnością dietetyczny. Ryba jak i warzywa są duszone, nie smażone co czyni danie bardziej fit, aczkolwiek w smaku jest równie pyszne jak […]

Read more
1 2 3 6