Chia budyń z borówkami i bananem

Kolejna propozycja na szybki, syty i bardzo smaczny budyń z nasion chia tym razem przygotowałam go z borówkami i bananem 🙂 Świetna przekąska w upalne dni, nadaje się również na imprezę z przyjaciółmi 🙂 Kombinacji smakowych jest naprawdę mnóstwo, można łączyć dowolnie, kolorowo i na pewno będzie smacznie 🙂 Składniki: na 2 porcje 4 łyżki nasion chia 1 szklanka mleka kokosowego […]

Czytaj więcej

Makaronowa sałatka z serem feta

Dzisiaj mam dla was bardzo prosty przepis na bardzo smaczną sałatkę, która doskonale nadaje się nie tylko do grillowanego mięska ale również jako lekki obiad czy kolacja. Wystarczy tylko odpowiednio dobrać kilka składników, połączyć je i już mamy sałatkę jak znalazł 🙂 Składniki: 100 g ugotowanego makaronu świderki bądź rurki kawałek sałaty lodowej 2 paseczki sera feta 1 pomidor kilka […]

Czytaj więcej

Orkiszowa tarta z borówkami

Przedstawiam wam bardzo smaczny i prosty przepis na orkiszową rustykalną tartę z borówkami znaną również pod nazwą Galette. Tarta pieczona bez formy i im bardziej niedoskonały kształt tym większy jej urok 🙂 Idealna propozycja do popołudniowej kawy. Składniki: 250 g mąki orkiszowej 150 g zimnego masła 3 łyżki drobnego brązowego cukru szczypta soli pół szklanki zimnej wody Wypełnienie: 400 g […]

Czytaj więcej

Kalafiorowo-ziemniaczane placuszki

Smaczne i delikatne warzywne placuszki, idealne jako lekki obiad. Można je upiec w piekarniku jak również usmażyć na patelni. Ja przygotowałam pół porcji w piekarniku a pół na patelni. Na te z piekarnika trzeba było oczywiście dłużej poczekać i przewrócić w połowie pieczenia a te z patelni szybko się usmażyły i równie szybko zostały zjedzone 🙂 Doskonale smakują z różnymi […]

Czytaj więcej

Prosta sałatka z pomidorów

Mega prosta i mega smaczna sałatka z pomidorów. Szybkie oraz proste przygotowanie i doskonałe połączenie zaledwie kilku składników sprawia że sałatka zachwyca nie tylko smakiem. Bardzo często ją przygotowuję jako surówkę do obiadu ale również jem ją na kolację z chlebkiem, doskonale nadaje się na letnie upalne dni, by zjeść coś smacznego, lekkiego i orzeźwiającego 🙂 Poza tym pomidory i […]

Czytaj więcej

Orkiszowe ciasteczka z ziarnami

Kolejna propozycja na pyszne i kruche ciasteczka z mąki orkiszowej. Doskonałe dla całej rodziny, na imprezę lub wycieczkę. Za sprawą masła są bardzo delikatne i mega smaczne. Osobiście bardzo lubię tego typu ciasteczka bo nie tylko smakują świetnie ale i długo zachowują świeżość a co za tym idzie, nie trzeba często piec coś słodkiego jeśli mamy ochotę na zdrowe podjadanie […]

Czytaj więcej

Ginger i Yerba Mate Vitamizu

Zapraszam na krótką lekturę o kolejnych bardzo smacznych napojach Vitamizu. Tym razem pod lupę poszły: Ginger oraz Yerba Mate. GINGER – doskonały napój imbirowy. Imbir jest przyprawą korzenną o orzeźwiającym oraz ostrym smaku i bardzo dobrze wpływa na proces trawienia. Gingerol i zinferon, które zawiera nadają imbirowi gorzkawą nutę. Substancje te odznaczają się wieloma właściwościami leczniczymi. Taki właśnie jest GINGER, delikatnie gorzkawy […]

Czytaj więcej

Koktajl z mango i borówek

Smaczny, gęsty, syty i zdrowy koktajl. Przygotowany raz dwa z dosłownie kilku składników, jego smak można oczywiście wzbogacić o miód albo świeżą miętę czy imbir lub cytrynę ale i bez tych dodatków smakuje świetnie 🙂 A dodając schłodzone mleko kokosowe uzyskamy orzeźwiający napój na upalne dni 🙂 Poza tym jest to bomba witaminowa więc nie ma co się zastanawiać tylko […]

Czytaj więcej

Tort okolicznościowy na kakaowym biszkopcie orkiszowym

Przedstawiam wam przepis na nie tylko bardzo smaczny tort ale i o wiele mniej kaloryczny niż te zwykłe 🙂 Biszkopt przygotowany jest z mąki orkiszowej a masa do tortu z serka mascarpone. I choć użyłam w tym przepisie serka o zawartości tłuszczu 65% to i tak jest o mniej kaloryczny ponieważ dodatkowo nie zawiera śmietany a cukier biały zastąpiony jest […]

Czytaj więcej

Kakaowy biszkopt orkiszowy

Mam dla was świetny przepis na doskonały biszkopt, który przygotowałam na mące orkiszowej i powiem wam że wyszedł wyśmienity. Nie opadł, nie trzeba było go rzucać na ziemię jak to przy niektórych biszkoptach się robi a w smaku wyszedł naprawdę perfekcyjny! Orkiszowy biszkopt jest mniej kaloryczny od tego z białej mąki, dodatkowo biały cukier zamieniłam na trzcinowy uprzednio go mieląc […]

Czytaj więcej
1 2