Koktajl z arbuza i truskawek

Szybki, orzeźwiający i bardzo smaczny czerwony koktajl. Co tu dużo pisać, po prostu trzeba spróbować 🙂 Składniki: garść świeżych truskawek kawałek arbuza pół szklanki mleka sojowego 1 łyżka miodu Sposób przygotowania: Do blendera wrzucam umyte truskawki, arbuza pokrojonego na mniejsze kawałki (bez pestek), wlewam mleko i dodaję łyżkę miodu. Wszystko miksuję na gładko. Smacznego!

Czytaj więcej

Buraczane naleśniki z mąki orkiszowej

Kolorowe i mega pyszne naleśniki z buraczka ćwikłowego i mąki orkiszowej. Naleśniki wiele nie różnią się od tych z mąki pszennej a są o wiele zdrowsze i można w nich przemycić zdrowego buraczka 🙂 Dzieciom na pewno takie naleśniki się spodobają i będą się nimi zajadać, zwłaszcza gdy poda się je z twarogiem, dżemem,jogurtem, miodem lub czekoladą 🙂 Naleśniki są […]

Czytaj więcej

Koktajl bananowo-pomarańczowy z kurkumą

Zapraszam serdecznie na przepyszny i zdrowy koktajl przygotowany z bananów, które mają wysoką wartość odżywczą oraz kurkumy, która wpływa korzystnie na mózg i układ nerwowy, poza tym ma bardzo dobry wpływ na prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Do tego świeży wyciskany sok z pomarańczy i miód, który jak wszyscy wiemy ma wiele wspaniałych właściwości 🙂 Składniki: na 1 porcję 1 pomarańcza 1 […]

Czytaj więcej

Szpinakowe naleśniki z soczewicą i twarogiem

Świetne połączenie smakowe soczewicy z twarogiem a to wszystko zawinięte w zdrowe naleśniki ze szpinaku na mące orkiszowej 🙂 Czyż nie brzmi smacznie i zachęcająco? 🙂 Szpinak do naleśników tym razem specjalnie nie przecedzałam i dlatego na naleśnikach widoczne są kawałki szpinaku. Myślę,że efekt całkiem fajny 🙂 Serdecznie polecam! Składniki: Naleśniki: https://bymarenza.com/2019/05/nalesniki-szpinakowe-na-mace-orkiszowej Farsz: 1 kostka twarogu chudego pół szklanki soczewicy […]

Czytaj więcej

Recenzja Miody HUZAR – Miód lawendowy

Zapraszam was serdecznie na koleją recenzję pysznych miodków od Miody Huzar, tym razem opinia będzie się tyczyć miodu lawendowego hiszpańskiego 🙂 Miód hiszpański lawendowy zbierany jest z lawendy wąskolistnej oraz lawendy szerokolistnej. Roślina z której zbierany jest miód jest hodowana głownie na południu Europy. Miód ma piękną złocistą, jasną barwę aż po lekko herbacianą. Wyróżnia go intensywny aromat kwiatów lawendy, […]

Czytaj więcej

Tortilla ze szpinakiem

Szybka i pyszna przekąska z białym serkiem, rzodkiewką i świeżym szpinakiem.Dobra jako poczęstunek dla gości lub jako przekąska do pracy czy na piknik 🙂 Szybko się ją przygotowuje i świetnie smakuje. Może nie jest zupełnie fit ale jeśli wybierzemy tą zdrowszą wersję tortilli to zdecydowanie zmniejszymy kaloryczność naszych przekąsek 🙂 Składniki: 1 opakowanie tortilli 1 opakowanie białego serka/twarożku 4 rzodkiewki […]

Czytaj więcej

Naleśniki szpinakowe na mące orkiszowej

Cudownie zielone, pyszne i cieniutkie naleśniki szpinakowe na zdrowej mące orkiszowej. Naleśniki są po prostu nieziemskie a ciasto jest bardzo uniwersalne więc można jeść je na słodko lub wytrwanie 🙂 Ja podałam je z twarogiem na słodko ale z dżemem smakują równie wyśmienicie 🙂 Naprawdę są mega pyszne oraz zdrowe i zachęcam bardzo do ich wypróbowania. Składniki: na około 12 naleśników […]

Czytaj więcej

Bananowo – pomarańczowy koktajl z imbirem

Pyszny, szybki i zdrowy koktajl na każdą porę roku. Koktajl z dodatkiem imbiru, który ułatwia trawienie, pomaga w walce z przeziębieniem, mdłościami i migrenami. Zwiększa również koncentrację i rozgrzewa cały organizm. Owoce same w sobie są zdrowe a wymieszane z mlekiem sojowym idealnie „zabiją mały głód” 🙂 Składniki: 1 dojrzały banan pół szklanki soku pomarańczowego (najlepiej świeżo wyciśniętego) pół szklanki […]

Czytaj więcej

Sałatka z ciecierzycą i mozzarellą

Pyszna, lekka i szybka sałatka ze szpinakiem, ciecierzycą, mozzarellą i jeszcze kilkoma pysznymi składnikami. Doskonała jako lekki obiad w letnie gorące dni 🙂 Składniki: dla 1 osoby garść świeżego szpinaku 3-4 łyżki ciecierzycy z puszki papryka świeża kolorowa mały świeży ogórek ser mozzarella 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka octu sól ziołowa pieprz czarny mielony Sposób przygotowania: Szpinak myję, […]

Czytaj więcej

Wszystko o biszkopcie

Biszkopt w podstawowej formie składa się tylko z jajek, cukru i mąki odpowiednio potraktowanych i użytych w odpowiednich proporcjach. Ciasto biszkoptowe to podstawa do tortów i wielu wymyślnych ciast. Ale czy wiesz jakich składników używać? W jaki sposób i czym równo przekroić biszkopt? Jeśli chcesz się tego dowiedzieć to dobrze trafiłaś 🙂 Postaram się wyjaśnić te nurtujące pytania 🙂 Jajka […]

Czytaj więcej
1 2 3