Szybka fit sałatka do obiadu

Szybka, smaczna i do tego fit sałatka do obiadu z awokado i jajkiem. Doskonała również jako zdrowa kolacja lub przekąska podana z tortillą lub krakersem 🙂 Składniki: 1 awokado 1 mała cebula (może być też czerwona) 1 jajko 1 łyżka jogurtu greckiego lub naturalnego gęstego sól ziołowa, pieprz garść świeżego szczypiorku (lub ewentualnie suszony) Sposób przygotowania: Jajko gotuję na twardo, […]

Read more

Fit Ciasto Leśny Mech

Zielone, nietypowe i zaskakująco pyszne. Mięsiste ciasto z dodatkiem tajemniczego składnika 😉 Leśny mech to lekkie fit ciasto o wyjątkowym kolorze, które robi ogromne wrażenie 🙂 Dodatek świeżego szpinaku sprawia, że orkiszowy biszkopt jest soczyście zielony. Co ważne, szpinak nie jest wyczuwalny w cieście, także bez obaw 😉 Taki naturalny barwnik dodaje ciastu zdrowych wartości, a szpinak ma ich przecież […]

Read more

Drobiowe pulpeciki w sosie dyniowo-koperkowym

Pewnie zastanawiacie się skąd wzięłam dynię w kwietniu 🙂 Otóż jesienią gdy był na nią sezon kupiłam większą ilość i zamroziłam 🙂 Ale nie surową tylko upieczoną w piekarniku i nie w całości ale tylko miąższ 🙂 Na pewno na moim blogu pojawi się przepis jak przygotować sobie taką dynię by również w zimowe i wiosenne dni cieszyć się smakiem […]

Read more

Orkiszowe pierogi z truskawkami i kardamonem

Najsmaczniejsze pierogi jakie w życiu jadłam, naprawdę. I może nie zupełnie za sprawą truskawek ale ciasta parzonego z mąki orkiszowej. Choć muszę przyznać, że połączenie truskawek i kardamonu jest fantastyczne, pachnące i przepyszne. Tak jak posmakowały mi bardzo orkiszowe naleśniki tak samo zakochałam się w tych pierogach 🙂 Niezawodne, zawsze się udają i znikają w mig. Doskonałe dla wszystkich członków […]

Read more

Koktajl ze szpinakiem i pomarańczą

Zdrowy szpinak nie tylko daje koktajlom piękny kolor, ale jest też, w takiej formie, bardzo smaczny. Polecam na początek dnia jak również na koniec, jako lekka kolacja 🙂 Jest to przepyszna porcja witamin! Składniki: duża garść świeżego szpinaku 1 pomarańcza pół banana łyżka miodu pół szklanki wody mineralnej łyżeczka soku z cytryny Sposób przygotowania: Szpinak dobrze myję i wrzucam do […]

Read more

Roladki z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą

Dzisiaj mam dla was świetny pomysł na zdrowy i lekki obiad. Roladki są bardzo smaczne, mięso jest kruche i lekko soczyste, najpierw lekko podsmażone na patelni a potem upieczone w piekarniku 🙂 Do tego przyprawy sprawiają, że sos który wycieka podczas pieczenia z mięsa jest mega smaczny i bez grama mąki czy innych zagęszczaczy 🙂 Serdecznie zapraszam do wypróbowania! Składniki: […]

Read more

Recenzja Miody HUZAR – Miód pomarańczowy

Jakiś czas temu na Facebooku firma HUZAR https://www.facebook.com/miodyhuzar/ organizowała konkurs gdzie do wygrania były miody. Z racji tego, że znam ich miody i uwielbiam je długo się nie zastanawiałam i szybko wzięłam udział w konkursie 🙂 Jak się potem okazało los mi sprzyjał i konkurs wygrałam 🙂 I jakie moje zdziwienie ogromne było gdy otwierałam paczkę z pysznymi miodami, paczuszka […]

Read more

Łosoś w pomarańczach z miodem

Wspaniały delikatny łosoś duszony w soku ze świeżych pomarańczy z miodem pomarańczowym hiszpańskim. Przepyszna kombinacja smakowa i mimo iż jest przygotowany na patelni to nie traci swoich właściwości prozdrowotnych zarówno ryba jak i miód 🙂 Połączenie wręcz niebiańskie … tego po prostu trzeba spróbować! 🙂 Składniki: 2 nieduże kawałki świeżego łososia przyprawa do ryb 1 świeża pomarańcza 2 łyżki miodu […]

Read more

Dietetyczna sałatka jarzynowa

Doskonała sałatka jarzynowa, którą nie musicie przygotowywać tylko od święta w obawie o to że zawiera kaloryczny majonez. Poza tym przygotowana jest z kilku składników więc na stole pojawi się raz dwa 🙂 Sałatka, którą polecam jest fit i w składzie nie ma ani grama majonezu ale zdrowszy zamiennik czyli gęsty jogurt naturalny 🙂 I wiecie co, jej smak jest […]

Read more

Dietetyczny sernik z orkiszową kruszonką

Serdecznie polecam przepis na delikatny i bardzo bardzo smaczny dietetyczny sernik z brzoskwiniami na kruchym orkiszowym spodzie pod pierzynką z białek i kruszonką 🙂 Jest mega pyszny i znika ze stołu bardzo szybko i nie trzeba zbytnio przejmować się ilością zjedzonych kawałków bo serniczek jest fit 😉 Jak to serniki mają już do siebie najlepiej smakuje na drugi dzień po […]

Read more
1 2 3