Ciasto z kremem z awokado i galaretką

Przeglądając różne zdrowe przepisy w necie natknęłam się na super przepis na sernik i nabrałam na niego wielką ochotę, ale że sera w domu akurat nie miałam postanowiłam przygotować coś ala sernik ale na jogurcie francuskim i dużą ilością awokado a na wierzch wylałam galaretkę 🙂 W ogóle nie przypomina tego sernika znalezionego w necie ale smakuje fantastycznie 🙂 Jest […]

Czytaj więcej

Fit sałatka z awokado i buraczkami

Lekka, mega prosta i przepyszna sałatka ze szpinakiem, awokado, buraczkami i jeszcze z kilkoma smacznymi dodatkami 🙂 a do tego doskonały dressing. Pasuje niemal do wszystkiego a i solo smakuje wyśmienicie! Składniki: dla 2 osób garść sałaty lodowej porządna garść świeżego szpinaku 1 ugotowany lub upieczony buraczek ćwikłowy 1 pomidor 1 dojrzałe awokado pół kostki sera do sałatek Dressing: 1 […]

Czytaj więcej

Czekoladowo-buraczane ciasto

Kolejna propozycja na ciasto z dodatkiem warzywa, tym razem padło na buraczka ćwikłowego i powiem wam,że jest to totalnie wspaniała kombinacja! 🙂 Ciasto jest mega pyszne, mega czekoladowe, fajnie mięsiste i długo zachowuje świeżość. Poza tym w cieście w ogóle nie czuć buraka 🙂 Koniecznie wypróbujcie bo naprawdę warto! Składniki: na formę keksową 27x7cm Składniki suche: 2 szklanki mąki orkiszowej […]

Czytaj więcej

Deser z kuskusem i owocami

Przepyszny lekki deser na każdą porę roku. Zawiera owoce, jogurt grecki i kuskus pełnoziarnisty, połączenie jak dla mnie – miłośniczki kasz – idealne 🙂 Poza tym jest bananie prosty i szybki do zrobienia. Co tu dużo pisać .. .po prostu spójrzcie sami 🙂 Składniki: na dwa pucharki 100 g pełnoziarnistego kuskusu 1 duże dojrzałe awokado 6 truskawek truskawek 4 łyżki […]

Czytaj więcej

Mielone kotlety ze szpinakiem i serem feta

Mam dla was przepis na troszkę inne kotlety mielone niż te tradycyjne jakie znacie 🙂 Poza tym,że są przygotowane z chudego drobiowego mięsa zawierają również dużą ilość świeżego szpinaku oraz serek feta i zamiast zwykłej panierki z bułki tartej użyłam otrębów orkiszowych 🙂 Zapraszam do zapoznania się z przepisem i do wypróbowania go! Składniki: 200 g chudego drobiowego mielonego mięsa […]

Czytaj więcej

Zupa z pora

Dzisiaj zapraszam was na pyszną rozgrzewającą zupę z pora. Przygotowuję ją z całego pora czyli używam również zielonej części by nic się nie zmarnowało 🙂 Zupa jest delikatna i bardzo bardzo smaczna a jako dodatek proponuję pełnoziarniste grzanki! Składniki: 1 duży por 2 średnie ziemniaki 1 L wody 1 łyżka oleju kokosowego lub oliwy przyprawy (sól ziołowa, pieprz mielony, kurkuma, […]

Czytaj więcej

Fit ciasto z awokado

Idealne ciasto na letnie upały, choć równie dobrze smakuje i w mroźne dni, ale w lecie w stu procentach spełni swoją rolę i nie tylko nas orzeźwi ale i nasyci. Poza tym zaspokoi naszą potrzebę na słodkie a jak wiadomo czasem trzeba się ograniczać także to ciasto na pewno nie zaszkodzi waszej sylwetce 🙂 Składniki: na formę 23 cm Ciasto: […]

Czytaj więcej

Fit pizza z kalafiora

Mam dla was kolejny przepis na pyszną fit pizzę, która smakuje świetnie i bardzo bardzo ciekawie 🙂 Pizza oczywiście nie zawiera drożdży, tłuszczu ani mąki. Poza tym przygotowuje się ją dużo szybciej od tradycyjnej pizzy, gdyż ciasta się nie wyrabia i nie trzeba czekać aż wyrośnie, więc to wielki plus nie tylko dla zaoszczędzenia naszego czasu ale i dla naszego […]

Czytaj więcej

Spaghetti z awokado i szpinakiem

Dzisiaj mam dla was prosty ale jakże efektowny przepis na spaghetti z awokado i szpinakiem 🙂 Danie jest bardzo ciekawe w smaku a dodanie czosnku i migdałów jeszcze bardziej podkreśla jego delikatny i niepowtarzalny smak. Serdecznie polecam do wypróbowania tego ciekawego przepisu! Składniki: dla 2-3 osób 500 g ciemnego makaronu spaghetti (ale może być również inny rodzaj) 2 duże dojrzałe […]

Czytaj więcej

Czekoladowe trufle z awokado

Miękkie czekoladowe trufle z awokado to świetna alternatywa na słodkość jeśli właśnie mamy na nią ochotę 🙂 Ta słodka przekąska wykonana z awokado z pewnością nie zaszkodzi naszej sylwetce i doskonale sprawdzi się jako fit smakołyk! Składniki: 3 duże dojrzałe awokado 50 g gorzkiej czekolady 10 migdałów kakao zwykłe wiórka kokosowe Sposób wykonania: Awokado miksuję blenderem. Migdały zalewam wrzącą wodą, […]

Czytaj więcej
1 2 3 5